ニキビには、思春期にできるものと大人になってからできるものがあります。

思春期にできるニキビは、成長ホルモンの関係で皮脂の分泌が増えることが原因です。

洗浄力の高い洗顔料を使用して毛穴の汚れをしっかりと落としたり、皮脂の分泌を抑制する効果があるスキンケアアイテムを使用することで改善させることができます。

大人になってからできるニキビは、ストレスや生活習慣やホルモンバランスが関係しており、肌の乾燥が大きな原因となります。

健康的で規則正しい生活習慣を身につけたりストレスを軽減させる工夫をしたり毎日のスキンケアで保湿を心がけたりすることが大切です。

日々の生活における具体的な方法としては、野菜や果物をたくさん食べてビタミンやミネラルをたっぷりと摂取すること、肉や魚や乳製品や大豆製品をバランスよく食事に取り入れてタンパク質を摂取すること、水分摂取をこまめにすること、ウォーキングや筋トレや体操やストレッチなどの運動を生活の中に取り入れること、睡眠時間をしっかりと確保すること、リラックスできるものを見つけてストレスを軽減させることなどを心がけましょう。

そして、肌に直接働きかけることができる化粧品でのスキンケアは保湿の徹底を心がけることが重要になります。

保湿効果が高い化粧品を使用して丁寧なケアをすることを心がけましょう。

毎日のスキンケアに加えて、サロンのフェイシャルエステを利用するのも効果的です。

フェイシャルエステには、エイジングケアや美白ケアや毛穴ケアや角質ケアや保湿ケアなど様々なメニューがあり、自分の肌の状態に合わせたメニューを施してもらうことができます。

カウンセリングのときにニキビの悩みなどを伝えれば、ニキビの改善や予防に効果的なメニューを提案してもらえます。

1回の利用でも確かな効果を得ることができますが、定期的に利用することで肌の調子が良くなりターンオーバーも活発になるので、毎日のスキンケアの効果もさらにアップさせることが可能です。

フェイシャルエステを利用してニキビに負けない美肌づくりに努めましょう。